God dag!

Denna dag - den 1:a december - månadens premiärlöpning förlagd i tid till tidig morgon. Jag är av den bestämda åsikten: alla som har möjlighet genom tid, ledighet etc tidig morgon, borde bege sig ut och springa minst en halv timme några gånger i veckan. Det höjer livskvalitén avsevärt.

Ja! Jag känner väl till hur det är i barnfamiljer. Men... När barnen flyttat från föräldrahemmet kommer föräldrarna att känna sig aningen ensamma och - kanske - överflödiga. Motion kan bli åtgärden att utplåna ensamhet. Vi motionärer har annat att tänka på än dagliga rutiner när vi svettas som mest.

Börja med att skaffa ett par ordentliga löparskor. Ett bra par skor kostar minst 1 200 kronor. Det är det värt. Då slipper du dra på dig belastningsskador.

Det är väl onödigt att skada sig. Köp ett par Asics eller Saucony (grid stabil). Råd från mig.